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广州健身教练为增肌 每天狂吃40个鸡蛋

最近,广州一名健身教练为增肌每天狂吃40个鸡蛋引发网友的关注,很多网友纷纷评论专家不是说一天一个鸡蛋吗?一天吃40个鸡蛋真的好吗?教练吃那么多鸡蛋为了什么呢!一起了解下吧。

据了解,这名教练名叫黄弈翔,今年38岁,来自广州。他吃起鸡蛋来,还真是让人惊掉了下巴,好像眨眼间一个没注意,他就吃完了40个鸡蛋,几口就消灭一个,装鸡蛋的盒子很快就见了底,桌上只剩下鸡蛋壳和摆放得整齐的蛋黄。没错,他是不吃蛋黄的,吃的只有蛋白。

黄弈翔说,一般训练完了都会吃8-10个,甚至20个,懂得练的人怎么吃都无所谓,吃鸡蛋他平均下来每天大概是20到30个,需要的话最多可能增加到40个。黄弈翔解释道,刚开始肯定吃不了那么多,因为人的胃容量是有限的,慢慢吃慢慢吃胃容量才会增大,吃得也越来越多。

据了解,为了保持身材和增肌,他是从菜市场批发鸡蛋的,一个月至少需要3箱。黄弈翔还透露,以前身体很差,瘦得跟排骨一样1995年左右开始健身,一直坚持到现在,练了也差不多有20年了,健身以前是一种生活,健身之后就是另一种生活了,现在这种生活是很多人用钱都买不到的,是其他人难以相比的资本。

每天狂吃40个鸡蛋只为增肌,健身教练这种饮食习惯真的健康吗?要知道,鸡蛋含有丰富的优质蛋白,成年人的话一般一天最多吃一两个,一下子吃这么多身体真的受得了吗?小编默默表示,希望没有问题吧,不过这种饮食习惯还是不推荐的,普通人更不要轻易的尝试,毕竟我们的胃根本无法消化和吸收这么多的鸡蛋。

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